Avec l’arrivée des beaux jours, rien ne vaut une boisson naturellement rafraîchissante pour se désaltérer tout en prenant soin de soi. L’eau detox citron-menthe-concombre est l’alliée parfaite de vos journées ensoleillées : légère, pleine de fraîcheur et simple à préparer, elle apporte une touche de vitalité à votre hydratation quotidienne.
J’adore proposer cette eau aromatisée quand je reçois des amis à la maison ou tout simplement pour m’accompagner tout au long de la journée. Elle est aussi belle à voir que délicieuse à boire ! Les rondelles de citron jaune, le croquant du concombre et le parfum enivrant de la menthe forment un trio gagnant qui donne envie de remplir sa carafe dès le matin.
Au-delà de son goût agréable, cette boisson a de vrais bienfaits. Le citron est réputé pour ses vertus détoxifiantes, le concombre hydrate en profondeur et la menthe stimule la digestion. C’est une alternative idéale aux boissons sucrées industrielles, sans aucune calorie superflue.
Cette recette demande très peu de temps de préparation, et elle peut se décliner de mille et une façons selon vos envies du moment. En plus, elle embellit instantanément votre table avec ses jolies couleurs naturelles : un vrai plaisir des yeux et du palais.
C’est une recette que j’aime particulièrement conseiller à celles et ceux qui souhaitent boire plus d’eau sans s’ennuyer. Elle donne une dimension sensorielle à l’hydratation, avec ses arômes subtils et sa fraîcheur incomparable.
Alors, sortez votre plus belle carafe, quelques glaçons, et laissez la magie opérer !
ImprimerEau detox citron-menthe-concombre
Recette d’eau detox citron-menthe-concombre, rafraîchissante, simple à préparer et idéale pour s’hydrater naturellement tout au long de la journée.
- Préparation: 10 min
- Repos: 1-2 h
- Total: 2 h
- Rendement: ~1 litre (4 à 5 verres)
- Catégorie: Boissons fraîches maison
- Cuisine: Française
Ingrédients :
- 1/2 citron jaune (bio de préférence)
- 1/2 concombre
- 5 à 6 feuilles de menthe fraîche
- 1 litre d’eau fraîche
- Quelques glaçons
Préparation :
- Lavez soigneusement le citron et le concombre. Coupez-les en fines rondelles.
- Rincez délicatement les feuilles de menthe sous l’eau froide.
- Dans une jolie carafe, déposez les rondelles de citron, de concombre et les feuilles de menthe.
- Versez l’eau froide sur les ingrédients, puis ajoutez quelques glaçons pour une fraîcheur immédiate.
- Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 1 à 2 heures, ou toute une nuit pour un goût plus intense.
- Servez bien frais, nature ou avec une paille réutilisable pour une touche écolo chic !
Variantes :
- Avec du gingembre : Ajoutez quelques lamelles de gingembre frais pour une touche épicée et tonique.
- Version fruitée : Incorporez quelques framboises ou des tranches de fraises pour une note fruitée originale.
- Effet pétillant : Remplacez tout ou partie de l’eau par de l’eau gazeuse juste avant de servir.
- Option citron vert : Remplacez le citron jaune par du citron vert pour une version plus acidulée.
Conseils :
- Utilisez des ingrédients bio si possible, car les rondelles restent en contact prolongé avec l’eau.
- Préparez votre eau detox la veille pour une infusion optimale.
- Variez les plaisirs en changeant d’herbes : basilic, verveine ou thym citronné apportent aussi beaucoup de charme.
- Ne conservez pas cette eau plus de 24h, surtout si elle est restée à température ambiante.
FAQs :
Quelle est la meilleure durée d’infusion pour une eau detox ?
Idéalement entre 1 et 2 heures au réfrigérateur. Pour un goût plus prononcé, laissez infuser toute une nuit.
Puis-je boire cette eau detox tous les jours ?
Oui, cette boisson est naturelle, sans sucre ajouté et idéale pour une hydratation quotidienne.
Puis-je utiliser de l’eau gazeuse ?
Absolument ! Ajoutez l’eau gazeuse juste avant de servir pour préserver les bulles.
Comment conserver l’eau detox ?
Conservez-la au frais dans une carafe fermée. À consommer dans les 24h pour préserver la fraîcheur des ingrédients.
Faut-il éplucher le concombre ?
Pas nécessairement si vous utilisez un concombre bio. Sinon, mieux vaut le peler.
